Etwa ein Drittel des Lebens verbringen wir schlafend. Das sind durchschnittlich 7-8 Stunden pro Tag, die dem durchschnittlichen Schlafbedarf eines Erwachsenen entsprechen. Kein Wunder also, dass Schlafstörungen die Lebensqualität massiv beeinträchtigen.
Die Ursachen für Schlafprobleme sind vielfältig – psychische Belastungen durch Stress, Ärger und Sorgen, körperliche Probleme wie Schmerzen und Verdauungsbeschwerden, aber auch Störungen des Tag-Nacht-Rhythmus durch Schichtarbeit rauben die wohlverdiente Nachtruhe. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum hinweg unter Schlaflosigkeit leiden, kennen Sie das sicher: Sie fühlen sich erschöpft und ausgelaugt, können sich schlecht konzentrieren und sind unruhig. Ihr Wohlbefinden leidet und Ihre Leistungsfähigkeit ist eingeschränkt.